如何让你的马进行慢步、快步、跑步

1分20秒：开始快步（trot）

现在开始给马儿发出快步指令。同样的，用双腿给她一些压力，同时不给缰绳施加压力，发动快步。快步时，用起坐使其持续快步向前。行进过程中，起坐要跟随马匹运动的节奏和马儿的情绪。同时，外方腿的运动决定起坐。当外方腿向前运动时，站立，外方腿向后运动时，坐下。和慢步相同，行进时，双腿和马儿的联系保持轻柔，并且依靠腿的联系来控制马的行进方向。同样，放松身体。

2分50秒：压浪快步

下面要进行快步中的压浪。身体要像这样坐进鞍子里。和慢步一样，骑乘的时候要跟随马匹的节奏和情绪。试着坐直身体，并且保持重心稳定，身体保持在马鞍中央位置。

3分34秒：开始跑步

接着进入跑步。首先，外方腿往后放，内方腿发力触动马匹，与此同时不给缰绳施加压力。发动跑步。在行进中，和快步相同，身体尽可能坐直，骑坐始终跟随着马匹的节奏。用肩膀和眼睛控制马匹的方向。

4分20秒：回到快步

首先，使身体略微伸展开，更重地坐回马鞍。也就是用腹部力量给与马儿压力，使马儿回到快步，骑手随着马匹的外方腿进行起坐。

4分30秒：回到慢步

同样，更重地坐回马鞍，给马儿指令让她做回慢步。